Durchatmen am Abend
Ein Abend in der Woche, an dem du nichts musst. Über den Atem zur Ruhe kommen, den Kopf klären und wieder guten Kontakt zu deinem Körper finden.
Wöchentliche Atemsession in Bern · geerdet, praktisch, ohne Esoterik.
Das Angebot
In 75 Minuten kommst du über den Atem zur Ruhe, findest einen klaren Kopf und einen guten Kontakt zu deinem Körper. Ein Moment, in dem du wieder spürst, was dir wichtig ist – und aus dem du gelöster und präsenter in deine Woche zurückgehst. Kein Vorwissen, keine Esoterik – nur du, dein Atem und eine kleine Gruppe.
Jede Session teile ich einfache Atemübungen mit dir – beruhigende und sanft belebende – und du verstehst, wie Atem und Nervensystem zusammenspielen. So nimmst du nach und nach einfache Werkzeuge mit, die du auch im Alltag nutzen kannst – bis dein Atem zu einer Art innerem Kompass wird, der dir hilft, ruhig und klar zu bleiben: wenn es stressig wird, zum Runterkommen am Abend oder um wieder Boden unter den Füssen zu finden. Danach bleibt Zeit zum Nachspüren.
Für dich, wenn du dir einen ruhigen Fixpunkt in deiner Woche wünschst – einen Ort, an dem du auftankst, klarer wirst und wieder bei dir ankommst.
Details
- Wann: Di/Mi, 18:30–19:45
- 6 Abende, 17. Nov. – 22. Dez. 2026
- Wo: Ort, Bern
- Gruppe: 6–12 Personen
- Ablauf: Ankommen · Input · Atemsession · Nachspüren
Preise
- EinzelsessionCHF 35
- 3er-AboCHF 90
- 6er-AboCHF 150
Anmeldung übers Formular – du bekommst Bestätigung und Rechnung (QR).
Nächste Termine
Kalender abonnierenMitbringen: bequeme Kleidung; Matten vorhanden / bitte Matte mitbringen
Leitung: Yuki Clénin, zertifizierte Restorative Breathing®-Trainerin.
Über mich
Ich bin Yuki Clénin. Meine Atem-Reise begann früh: Als Kind zeigte mir meine «Omama», meine japanische Grossmutter, beim morgendlichen «Undō», der Morgengymnastik, wie wichtig «Kokyu» – der Atem – ist. Wenn ich nicht einschlafen konnte, führte sie mich durch einfache Atemübungen.
Eine Zeit lang hatte ich das wieder vergessen. Doch der Atem begegnete mir immer wieder – im Sport, in den Kampfkünsten, in Meditation und Achtsamkeit. Seit einigen Jahren gehe ich dem bewusst nach: mit eigener Praxis, viel Lesen und Ausbildung. Ein Lehrer sagte mir einmal: «Alles, was wir im Alltag erleben, wirkt sich auf die Atmung aus.»
Ausgebildet bin ich unter anderem als Restorative Breathing®-Trainerin und im systemisch-lösungsorientierten Coaching. Ich löse nicht deine Probleme, sondern gebe Impulse und schaffe einen Raum, in dem du das selbst tun kannst. Geerdet und praktisch, ohne Esoterik.
Was ich verstehe, gebe ich weiter, damit du es ohne mich kannst.
Anmeldung & Kontakt
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